דורבן בעקב
כפות הרגליים נושאות את מרבית משקל גופנו. בעת עמידה, הליכה מאומצת או פעילות גופנית, מופעלים על כפות הרגליים עומס ולחץ, העלולים לגרום לסדקים בעור, דלקות ונזקים שונים. עבור העוסקים בריצה, אנשים כבדי משקל והמשתמשים בנעליים שאינן מספקות את התמיכה הרצויה לכף הרגל, מדובר בבעיה נפוצה במיוחד.
דורבן בעקב הוא אחד מהתופעות השכיחות ביותר בקרב שכבות רבות באוכלוסייה. דורבן הוא למעשה דלקת בעקב, הנגרמת מיציבה לא נכונה וממתיחות מקרוסקופיות בשרירי כף הרגל. הקרעים בכרית כף הרגל והלחץ הרב שמתרכז בעקב, מובילים ליצירת בליטה ונפיחות הגורמות לכאבים עזים בעת ישיבה, עמידה והליכה. מקרים של הזנחה או חוסר טיפול בדורבן בעקב, עלולים לגרום לדלקת כרונית המצריכה נטילת תרופות ומשככי כאבים באופן קבוע.
מחקרים רפואיים מוכיחים, שהדרך האפקטיבית ביותר לטיפול ומניעת היווצרות דורבן בעקב, היא שימוש במדרסים ייעודיים לטיפול בתופעה. המדרסים, האמונים על שיפור היציבה ואיזון העומס על כפות הרגליים, מפזרים את העומס בצורה שווה, מקלים על הלחצים הנגרמים לקשת כף הרגל ומונעים את הישנות הקרעים המיקרוסקופיים המובילים להיווצרות הדורבן בעקב.
דוברן בעקב – מה חשוב לדעת?
דורבן בעקב נחשב לאחד מהגורמים הנפוצים ביותר להופעת כאבים בכפות הרגליים ובאזור העקב בפרט, כאשר האנשים המתמודדים עם דורבן בעקב מדווחים על תחושות כאב הנלוות לכל צעד אותו הם עושים וזאת בעיקר לאחר מנוחה או ישיבה ממושכת. הסיבה העיקרית להופעת דורבן בעקב הינה דלקת המתפתחת באזור הרצועה המקשרת בין העקב ואצבעות כף הרגל לבין האזור שבצעם העקב, ולכן, תחושת הכאב מופיעה בעיקר באזור עצם העקב.
מהן הסיבות להיווצרות דלקת באזור זה?
הסיבות להיווצרותה של דלקת באזור העקב משתנות מאדם לאדם, כאשר בין יתר הסיבות הנפוצות להיווצרותה נכללות הסיבות הבאות:
- עודף משקל ו/או עלייה חדה במשקל באופן פתאומי
- עמידה ממושכת במסגרת יום עבודה
- פעילות ספורטיבית לא מאוזנת
- בעיות הקשורות למבנה כף הרגל- אנשים הסובלים מפלטפוס עלולים לסבול מדלקות בעקב באופן תכוף
- נעילת נעליים לא נוחות או לא מתאימות
כיצד מטפלים בדורבן בעקב?
טיפול נכון בדורבן בעקב נעשה אך ורק לאחר בירור הסיבה אשר הובילה להיווצרות דלקת הגורמת להופעת דורבן בעקב, כאשר ברוב המקרים, הטיפול המיידי נועד לצרכי הקלה על הכאבים המופיעים בזמן הליכה. טיפול בדורבן בעקב כולל בין היתר: ביצוע תרגילי מתיחה של כף הרגל, עיסוי בשמנים חמים לכף הרגל, אמבט מים חמים לכף הרגל, וכמובן, צמצום הפעילות אשר הובילה להיווצרות הדלקת במידה והיא נוצרה כתוצאה מפעילות ספורטיבית לא מאוזנת, עמידה ממושכת וכדומה, וזאת במסגרת מתן מנוחה לרגליים לצורך צמצום העומס הקיים על העקב. במידה והכאבים הינם בעצימות גבוהה, מומלץ ליטול משכבי כאבים ו/או לעשות שימוש במשחות שונות הנמרחות על עקב הרגל. כמו כן, מומלץ להיוועץ עם רופא מומחה (אורטופד) בכל הנוגע לקבלת טיפול תרופתי הכולל תרופות אנטי דלקתיות.
התאמת מדרסים לסובלים מדורבן בעקב- מתי מומלץ?
הופעת דורבן בעקב הינה תופעה שכיחה העלולה להתרחש לכל אחד ואחת מאיתנו לאחר מאמץ מתמשך של כפות הרגליים. ברוב המקרים, מנוחה ממושכת וטיפול בסיבה אשר הובילה להיווצרות הדלקת, יעלימו גם את הדלקת וגם את הכאבים תוך פרק זמן כזה או אחר. יחד עם זאת, במקרים בהם הבעיה חוזרת על עצמה באופן תכוף, וזאת לנוכח אופי עבודתכם או פעילותכם היומיומית, אנו ממליצים לכם להסתייע במדרסים אורטופדיים שמטרתם להפחית ולאזן את העומס הנוצר על כפות הרגליים.
המכון האורתופדי צעדים, מתמחה בהתאמת מדרסים לדורבן בעקב ודלקות בכף הרגל. באמצעות מכשור מתקדם, ותוך שימוש בחומרים המתקדמים בתחום, יוצרים המומחים במכון צעדים, מדרסים מותאמים אישית לשיפור היציבה ולהקלה על כאבים בכפות הרגליים.
אנחנו מזמינים אתכם לשיחת ייעוץ ובדיקה להתאמת מדרסים במכון צעדים – איתך בכל צעד.
